沖縄発。看護師が伝えるメンタルケア＆コミュニケーションセミナー

数あるブログの中から　magenta café　のブログに
関心をもって頂きありがとうございます。

ブログでは、あなたのメンタルケアに役立つ情報や
日々感じた事を発信します！

☆★☆★☆★☆


こんにちわ。
今日は、最近のお気に入りをシェアします。

今週は夜勤の週。
月曜から、前・前・休み・入り・日勤・日勤・・・そして日曜のお休み。
長いシフトが始まりました。

夜勤が3回・・・
明け日勤・・・（起きれるか心配！！）

こんな時、私は無理せず、自分を休める事を心がけます。


それで、最近のお気に入りが
前夜の前にリラックス時間をとることです。

慌しく出勤すると、なんだかその後の勤務も忙しく、
ゴテゴテになったりする感じ・・・。

勤務前に自分の心を穏やかにしておくと、
勤務もスムーズに流れるように感じています。


リラックス時間といっても、
海の見える駐車場で、深呼吸して休むだけ。

ここで瞑想などできると、ちょっとかっこいいかも知れないけど、
煩悩の多い私は、無になる事はできず、
ただ、ぼーっとしてるだけ。
　（たまに、眠くなる事もあるけど・・・）

時間がくると、『よし、がんばってこよう。』って思えます。


どうせやるなら、仕事は楽しく。気持ちよく。！！

『今日も、仕事か・・・』と思うより、

『頑張ってこよう。』と思えた方が、
仕事はスムーズに流れますよね。

前夜の前、ギリギリまで、寝ていたい気持ちはわかるけど・・・
ちょっとだけ早く行動して
リラックスタイムを過ごすのもお勧めですよ。



では、行ってきます。

☆★☆★☆★☆

最後まで、magenta café のブログにお付き合いくださり
ありがとうございました。

Magenta café　ではコミュニケーションセミナーやワークショップ、
コーチングを提供しあなたの人生が豊かになるサポートを行います。

お問い合わせは、お気軽にどうぞ！！